Tips Praktis Menjaga Kehamilan Bunda😘
Bunda, Menjaga kesehatan di kehamilan muda merupakan langkah penting untuk memastikan pembentukan dan perkembangan organ janin di dalam kandungan ya bun.
Nah ini dia tips yang dapat dilakukan bunda untuk menjaga kehamilan muda, di antaranya:
1. Mengatasi keluhan dan perubahan fisik
Berbagai perubahan fisik dalam kehamilan yang umumnya terjadi yaitu mual muntah (morning sickness).
Untuk meringankan gejala morning sickness, bunda dapat mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dengan lebih sering. Perbanyak minum air, selingi dengan minuman jahe.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat membantu mengurangi rasa lemas saat hamil muda. batasi makanan yang digoreng, makanan pedas, dan minuman soda.
3. Hindari rokok, minuman beralkohol, dan membatasi kafein.
Salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan keguguran, bayi terlahir prematur, dan plasenta bermasalah adalah rokok, alkohol dan kafein.
4. Mengendalikan kondisi emosional
Kehamilan dapat memicu berbagai emosi, seperti gembira, bersemangat hingga gelisah dan perubahan mood.
Bunda, sudah lakukan tips diatas untuk melindungi kandungannya bun??
